提升幸福感

Caring for mothers, caring for the future.

This report presents contemporary information on the health and wellbeing of secondary school students in New Zealand who have an Asian identity. The report is based on findings from the Youth19 Rangatahi Smart Survey, the fourth in a series of secondary school surveys conducted in 2019, 2012, 2007 and 2001.

新西兰疫情警戒级别的下调可能会让你产生一些复杂的情绪变化。一方面你也许会因为能够回归到正常的生活轨道（比如可以和家人亲友正常团聚）而感到兴奋。另一方面，伴随着回到嘈杂纷乱的现实世界中，你也许会出现焦虑的情绪甚至不堪负重的感觉。在生活中，需要我们引起注意的是：“好的变化”也可能会影响到我们的身心健康。有的时候，这些“好的变化”甚至可能会让我们产生害怕的感觉。

如果你的亲友正在经历心理低潮期，有很多办法可以帮助他们，

有自杀想法的人常常会有很深的孤独感，他们往往会觉得自己的离开对家人、朋友来说是一种解脱。关心他们的亲友如果在这个时候可以给他们一些支持，可以帮助他们找到走出心理困境的出口

怎样关爱自我的健康和幸福？

Te Whare Tapa Whā是一个毛利模型，这个模型用房屋的四个柱子来比喻影响我们健康和幸福感的四个方面。

RULER是由美国耶鲁大学情商研究中心首创的一种教学方法，这种方法将情商教育引入了学校，也将“硬科学”运用到过去被称为“软技能”的教学中。

这一系列的海报希望可以帮到大家了解戒酒和药物戒断的症状，以及如何在戒瘾君期间如何保证更好的睡眠

你是否感到焦虑或有睡眠问题？你可以试试这个呼吸练习，它可以帮助你放松身体，平静你的头脑。