9月13日，新西兰新冠疫情防控政策几近全面取消，不强制戴口罩(访问医疗保健场所除外)，家庭密接不用再隔离，取消室内、室外活动的全部限制，全国人民的生活逐渐回归到疫情前。

“疫情还没结束，防疫措施都取消了，我们怎么才能更好地保护自己？”这是这一两个星期以来，社区民众最关心的一个话题。

为了得到权威、客观的专业解答，亚裔家庭服务中心特别采访了两位新西兰健康领域的资深华人专家，听听来自他们的专业建议。

周利锋博士，新西兰公共卫生学会执事及亚洲支部主席、新西兰高级流行病学家、奥克兰Waitematā亚洲国际合作处主任。

Carlos Lam Yang医生，奥克兰华人GP、新西兰皇家全科医生医学院亚裔健康培训讲师、奥克兰Manukau地区亚裔健康专家组GP代表。

为什么新西兰在这个阶段取消疫情防控

周利锋博士：“交通灯系统的停用是因为，随着社区阳性病例的减少、疫苗接种率的提高，以及治疗COVID-19药物的面世，新西兰公共健康专家认为移除大多数疫情防控政策和解除边境防控是安全的。”

“另一方面，根据新西兰防疫专家Michael Baker教授的建议，为应对可能出现的新的病毒变种或者子变种，疫情监控和制订新的新冠应对策略仍然是十分重要的。”

现阶段大家如何更好地保护好自己

Carlos Lam Yang医生：“给大家的建议是：继续执行新西兰卫生部之前重点强调的几点防疫措施。”

（1）如果你觉得舒服的话，佩戴口罩；

（2）如果你得了感冒或者流感，待在家中；如果情况比较严重，自我隔离；

（3）继续保持良好的卫生习惯，咳嗽或者打喷嚏的时候用肘部遮挡。

周利锋博士：“佩戴口罩在现阶段依然是一个有效减少新冠病毒和其他呼吸道疾病传播的方法。目前，新西兰法律要求在访问健康服务机构时佩戴口罩，如医院、GP诊所、药房以及养老院等机构，不过政府依然鼓励大家在人员密集场所、通风不良的密闭空间或密切接触的场所，包括乘坐公共交通时，或者拜访弱势群体时，佩戴口罩。”

“如果一旦感染新冠会病得比较重，也建议戴口罩。这部分人群包括老人、老年护理机构、患有基础疾病者、孕妇、免疫力受损的人士、残障人士、有精神健康问题和成瘾的人士以及吸烟者等。”

“另外，对于新冠阳性病例的家庭密接人员来说，政府要求连续5天进行快筛RATs检测。政府也建议家庭密接人员在出门的时候佩戴口罩，特别是出门拜访老人或免疫力低下的人群时、乘坐公共交通时，或者是身处人员密集的室内场所内时。”

社区流传过的那些关于谣言...

Carlos Lam Yang医生：“我的病人确实曾经询问过我一些社区中传播过的‘小道’消息是真是假的问题。”

“尽管大家对不少网上信息或者家人朋友在各种微信群里转发的信息深信不疑，然而事实真相是：不少都是假消息！或者至少这些信息不准确或者不够严谨。”

这些是有科学依据的可靠信息

“辉瑞疫苗的有效性”

Carlos Lam Yang医生：“辉瑞疫苗由美国和德国共同研制，是世界上第一个专门针对新冠病毒研制的疫苗。对于对抗初代的Alpha毒株和Delta变种病毒有效性很高。试验数据表明：辉瑞疫苗对于保护人体免受初代新冠病毒的影响的有效性达到95%。”

“随着病毒变异速度的加快，辉瑞疫苗对于新变种的保护性有所减弱。但是，研究数据证明，与未接种加强针的人士相比，接种加强针人士入院治疗和因感染新冠而死亡的比例都很低。”

“目前，辉瑞已经和其他医药公司共同开启了二价疫苗‘bivalent’的研发。目前，该疫苗还在实验阶段。”

“为什么要接种加强针？”

Carlos Lam Yang医生：“从接种第二针疫苗后的三个月开始，疫苗带给人的免疫功能会开始下降，所以鼓励大家接种加强针就是为了提高我们的病毒免疫能力，尤其是针对奥密克戎毒株或其亚变种。”

“接种加强针目的是为了预防出现重症、入院治疗和因感染病毒而死亡的情况，所以接种加强针对年长人士、患有多种慢性病者和免疫力受损的人士特别重要。”

“新西兰华人接种加强针比例情况如何？”

周利锋博士：“相对而言，咱们华社年轻人群的加强针接种比例高于全国数据，但是老年人群接种率是比较低的。”

数据来源：新西兰卫生部数据 （截止到9月18日晚11点59分）

“根据新西兰卫生部9月18日的最新数据，全国不同年龄段人口加强针接种比例分别是：89%（65岁以上），76%（50-64岁），63%（35-49），48%（18-34岁）。”

数据来源：新西兰卫生部 （截止到9月18日晚11点59分）

“华社的数据分别是：73%（65岁以上），68%（50-64岁），65%（35-49），60%（18-34岁）。”

“什么是‘长新冠(Long COVID)’？有哪些典型症状？”

周利锋博士：“对于感染新冠病毒的人来说，一般情况而言，大多数症状会在2-4周内逐渐消失。根据新西兰卫生部的最新建议，在感染开始后的4到12个星期如果有症状和体征，为“新冠症状持续期”。如果在12个星期以上仍然存在与新冠相关的症状和体征，这些症状和体征是在新冠病毒感染时或感染后出现的，并且难以用其它理由来解释。这些症状和体征，就被称为‘新冠后综合症’或简称长新冠。”

Carlos Lam Yang医生：“长新冠的具体表现因人而异，即使是相同年龄段、相同族裔、健康情况相似的人士，也可能会出现完全不同的症状。根据目前的观察，青少年和儿童在感染新冠病毒后出现长新冠症状的比例比较少。”

“出现长新冠症状可能性比较高的人群一般包括：65岁以上的老人、女性、有一种以上基础疾病的人士、肥胖人士以及在感染新冠后入院治疗的人士。”

图片来源：世界卫生组织WHO

“长新冠症状可能对人体的不同系统产生影响，包括：神经系统（比如一部分社区民众提到的出现记忆力不好、难以集中注意力等情况的‘脑雾’、睡眠少或者嗜睡、头疼、肌肉或关节疼痛、视力受到影响等），心血管系统（心悸、胸部出现紧迫感等），呼吸道系统（呼吸急促、咳嗽），耳鼻喉（鼻塞、耳鸣、失去嗅觉味觉等），其他症状（疲劳、发烧、偶尔的疼痛、腹泻、呕吐、腹部绞痛、体重减轻或没有食欲）。”

周利锋博士：“目前，新冠感染对生理和心理的长期作用仍待进一步了解。根据新西兰卫生部的建议，对于长新冠的症状的治疗和管理，应向自己的家医或健康专家寻求专业建议，特别是当出现新的症状或原有症状加重时，也可以免费致电0800 358 5453 进行咨询（新西兰卫生部全天服务电话号码）。”

关注官方信息，获取可靠真实信息

周利锋博士：“网络信息非常的多，可以说现在每个人都是一个自媒体，但是并非每个人的言论都是经过验证的科学信息。新西兰卫生部、世界卫生组织等机构都是官方的信息获取来源，建议大家关注。”

Carlos Lam Yang医生：“获得可靠真实的信息对于我们的健康非常重要。大家在看到一些‘小道消息’的时候，如果难以辨别真假，可以咨询自己的家医或者在健康行业工作的家人朋友，这样我们就可以做出科学的判断，也不会让那些虚假消息影响我们的心情。”

本文章内容由亚裔家庭服务中心及惠灵顿华人联合会联合提供。

特别鸣谢：感谢周利锋博士、Carlos Lam Yang医生接受本次专访。感谢新西兰公共卫生学会亚洲支部的支持。