“世界上最遥的距离，莫过于我就在你对面，你却盯着手机。”

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早在2012年5月，一家澳大利亚广告公司就创造出了一个词，专门来形容这种行为↓

“Phubbing”

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Phubbing=手机Phone+冷落snubbing，意思是指在人与人交互的过程中，因为专注手机而冷落他人的行为，比如：

冷落了伴侣

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忽略了孩子

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怠慢了朋友

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向我们寻求帮助的Lily（化名）就是深受phubbing影响的其中一位。

“从吃饭到睡觉，老公的眼睛都离不开手机”

“真的一点都不夸张，”Lily说，“吃饭的时候，右手吃饭，左手就滑手机。晚上睡觉的时候，也是手机随时拿着，有的时候看着看着手机，自己睡着了都不知道。”

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“和孩子在一起的时候也是，态度很敷衍，说什么都是‘嗯，嗯，呃，啊’。他就根本没听孩子在说什么。” 聊起丈夫冷落孩子的行为，Lily言语里透着不满。

“他总是背着我去厕所待很久”

“以前，他不是这样的。” Lily说。

“说实话，他以前是很好老公，好爸爸，工作也认真。家里的事情都是他在操心，只要孩子要出门去玩，或者学校有活动，他也都去参加。”

“但是今年，他变得太奇怪了。手机从不离身，去哪里都带着。几乎每天，他都会拿着手机去厕所好几次，而且每次都待很久。孩子的活动，他也用各种理由推脱了好几次。家里人和他说话，他也心不在焉的，就跟丢了魂一样。”

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“我想他是不是做了对不起我的事情，是不是背叛我了。”Lily回忆说，“我这个人不喜欢拐弯抹角，趁孩子上学的时候，我就找了个时间和他坐在家里聊了一次。”

“刚开始聊的时候，他不给我说实话的。就说些不痛不痒的，比如‘你不相信我，我可以给你看手机啊’这类的话。他越这么说，我越知道，肯定有事。”

“我问了他好几遍，他就是不说到底怎么了。我想，如果他真有事，肯定得花钱。于是我当着他的面，把银行账户打开，这一看，我傻眼了。”

“银行账户一周没了2500纽币”

“银行的事情一直都是他在管，家务和孩子的花销我就刷卡就行，他会定期还款。我们俩结婚10几年了，从来没有出过问题，在这方面我们都彼此非常信任的。”

“但是，那天，我真的惊呆了。我们的一个联名账户，从今年4月开始，每个周都有比之前多很多的往来，有的时候少几百，过两天又多几百，有的时候少1000多。最夸张的一周，我看到账户直接少了2500纽币。”

“我当时火一下就上来了。我问他，到底是怎么回事？”

“他看实在瞒不了了，终于跟我讲了实话：他迷上了网络赌博。”

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“沉迷网络赌博，他变成了我们都讨厌的样子”

“他跟我坦白以后，我才知道，他去厕所藏那么久原来是在用手机赌钱，有时打扑克，有时赌球，有时麻将。他每次都偷偷摸摸的，害怕我知道。我终于明白，为什么孩子的活动他不参加了，和家人说话他再也没有用心过。”

“我也终于知道，他为什么变成了以前我们都讨厌的那种‘丧偶式’伴侣、家人和爸爸。”

“这个家你还要么？”

“那一天我们聊了很久，他告诉我，自己躲在厕所里赌博的那些日子，一方面赌博让他兴奋、开心，另一方面他很害怕被我知道，被孩子知道，被家里的老人家知道。”

“他还告诉我，一周输掉2500纽币那一次，他失眠了好几天，他还让朋友给他借钱，转账到账户里，生怕被我发现。”

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“他跟我说这些的时候，我真的是又生气又难过。我气他迷上赌博，我又难过作为一家人，他睡不着的时候宁愿装睡，也不跟我说。”

“后来我直接问他，这个家你还要不要？他点头跟我说，要，还说自己知道错了。”然后我们们达成一致意见，决定一起寻求亚裔家庭服务中心的帮助，除了帮他走出赌瘾的困扰，也希望通过心理咨询来帮我们重建家庭关系。”

“心理咨询让老公找回了自己”

Lily说，“我和老公一起去见了心理咨询师，跟她讲我们的情况。”

“大概做了三次咨询后，我就感觉到了老公身上出现的明显变化，从我知道他赌博的那天开始，他整个人都塌了一样，在家里不怎么说话，打不起精神，我知道他对家里人有内疚感和自责。虽然我很多次地告诉他，我们是一家人，这个难关我们一起度过，但是好像并没有什么作用。”

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“经过心理咨询师的剖析，我和他都明白了赌博就是为了让人上瘾而设计的活动，它对我们大脑的影响和毒品的影响是一样的。当我们的大脑被刺激以后，为了得到同样的兴奋感，赌博的人只有通过不断地加长时间、加大赌资，才能获得第一次从赌博那得到的相同的刺激。”

“慢慢的，原来只为放松、打发时间的赌博者就会不由自主地上瘾。赌博者会当花更多的时间、金钱和精力在赌博上，即使知道自己应该多花一些时间给自己的家庭和生活，但就是无法控制。”

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“在心理咨询师的帮助下，老公慢慢卸掉了自己沉重的心理压力。我们两人都敞开心扉，重新建立起了彼此之间的信任，也为我们的小家庭的未来进行了规划。”

“现在，我老公已经从赌瘾中解脱出来，他又回到了他原来的样子。我们家里现在立了个规矩，在家的时候，每个人看手机的时间都有上限，我和老公，还有孩子每天都严格执行。”

“过去花在手机上的时间，被我们用在了和孩子一起玩游戏，一起看书，一起看电影，一起分享的时间。这才是家的感觉，这种感觉真的太好了。”

新西兰卫生部资助的唯一亚裔服务机构

作为受新西兰卫生部资助的唯一一家针对新西兰亚裔社区提供减少赌博危害的机构，亚裔家庭服务中心可以为所有因赌博受到影响的个人和家庭提供免费、保密、专业的服务。

如果：

• 你是赌博者，赌博已经影响到了你的生活、工作或学习，比如出现了抑郁、焦虑、紧张等情绪问题，家庭关系、伴侣关系、子女关系和社交关系出现了困扰，或；
• 你因为家人、朋友或他人的赌博问题受到影响，比如出现心情低落，担忧害怕等情绪问题，家庭关系、伴侣关系、子女关系和/或社交受到影响等。

你都可以拨打亚裔帮助热线0800862342，寻求亚裔家服务中心免费、保密、专业的帮助。

热线服务语种：普通话、粤语、印度语、韩语、日语、越南语、泰语和英语。

热线开放时间：每周一到周五，早上9点-晚上8点