1、定义：什么是“家庭接触者”？
如果和你居住在同一住所的人新冠检测为阳性，那么你和居住在这一住所的其他所有人都是“家庭接触者”。
2、4个重要时间点
- 立即自我隔离：感染病毒者收到阳性检测结果的当天
- 至少接受两次检测：
第一次：自我隔离的第3天
第二次：自我隔离的第10天
（如果你在自我隔离期间，出现任何新冠症状，立刻接受检测。）
- 解除自我隔离：如果你的第10天检测结果为阴性，同时没有出现新的新冠症状或症状没有加重，那么第11天开始，你可以回归正常生活。
3、做好这5件事
- 通过电话或网络与朋友、家人保持联系；
- 请家人或朋友帮你运送一些你需要的物品，如食物、书籍或衣物等，你也可以线上购买你需要的物品。确保所有的快递都必须放在门外，供你自取；
- 做一些运动。你可以在居住的地方附近做一些非共用性的户外运动（如：你不能使用泳池、健身房等需要与他人共用的设施），但是必须与他人保持1.5米距离；
- 避免与居住在同一住所的人进行距离少于2米的接触；
- 保持良好的卫生习惯，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用肩部或手肘进行遮挡
4、别做这5件事
- 不要在家里招待任何访客，包括提供家政服务的人（如水工、电工等），除非发生任何紧急情况；
- 不要与他人共用餐具、水杯（包括卧室和浴室的杯子等）；
- 不要与他人共用餐食、饮料，不要为他人准备餐食等；
- 不要与他人共用个人物品，如被子、床单、毛巾等；
- 隔离期间，不要乘坐公共交通、出租车或类似的交通工具。
5、可以出门的6种情况
- 不论因何种原因出门，必须确保自己始终佩戴口罩。
- 接受新冠病毒检测；
- 接受无法改期的健康治疗服务；
- 前往法庭、调解庭、新西兰假释委员会听证会或其他要求你必须出席的司法相关机构活动；
- 因保护自己或他人的生活、健康或安全，必须搬到其他住所；
- 探访生命垂危的亲人（其生命无法维持到隔离结束后）；
- 与过世的亲人在其葬礼前进行遗体告别（无法在结束隔离后参与遗体告别）
6、照顾好自己的身体健康和心理健康
在家隔离对所有人来说都不是一件容易的事情，待在家中是为了阻断病毒的传播，这些暂时性的与外界隔离并不意味着你需要停止与他人的联系，在这样一个特殊的时期，注重自己的身体健康和心理健康更加重要。
维持正常生活节奏，保持身体健康。保持正常的作息和生活规律，你可以在家或者在保证安全的情况下前往住所附近的户外做一些运动，让自己的身体保持一定的活跃度。
注重心理健康。你可能会因为隔离在家而产生紧张、担忧、焦虑的情绪，这是十分正常的。你可以试试亚裔家庭服务中心签约心理咨询师、新西兰注册艺术治疗师Ingrid给出的这几条保持心理健康的建议：新西兰新冠病例暴增，好多人都出现了这个心理困扰！
如果你发现心情很难受自己无法调整，或者负面情绪影响到了日常生活，比如睡眠困难、和家人的关系出现紧张等情况，可拨打亚裔帮助热线0800862342寻求专业心理咨询师的帮助。
7、隔离期间遇到困难需要帮助怎么办？
如果你因为疫情原因自我隔离在家（确诊感染新冠病毒、新冠病毒感染者的家庭接触者等），并且遇到困难需要帮助，可以向亚裔家庭服务中心寻求以下支持：
- 食物包救助；
- 基础生活费用支付；
- 心理咨询；
- 社工服务。
申请人条件：
1-因为疫情原因隔离在家，并且；
2-出现经济困难或生活受到影响，并且；
3-无法从新西兰社会发展部其他福利政策中得到帮助。
如果你满足以上申请条件，不论你身处新西兰哪个城市，不论你持有何种身份（如居留签证持有者，或学生签证、工作签证等临时签证持有者，或逾期滞留人士），你都可以与我们联系。在对你的实际情况进行核实和评估后，我们将为你提供帮助。
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