说到新西兰的健康服务，你第一个想到的是？GP？医院？
其实，在新西兰，由新西兰政府资助的健康服务远远不止这些！今天，我们就来和大家聊一聊几个你可能不知道的免费服务。
(Te Pou是专门为新西兰心理健康、成瘾服务和残疾人服务领域提供教育培训资源和从业人员领导力培训的机构。登陆Te Pou官网，可查询和搜索相关信息和资讯，同时还可了解相关领域的招聘信息。网址：https://www.tepou.co.nz/）
1 减少赌博危害服务
在新西兰，任何因为赌博原因受到影响的人士都可以得到由新西兰政府资助的免费和保密的服务，包括赌博者自己、因为家人或他人赌博行为而受到影响的人士等。
根据亚裔家庭服务中心和Trace Research共同开展的2021亚裔赌博行为研究报告，在过去12个月，74.7%亚裔人士参与过赌博活动，如买乐透、刮刮卡、和家人朋友在私人住所打麻将或扑克、去酒吧玩老虎机等。
同时，被访者认为，导致亚裔人群赌博上瘾的前三个原因分别是：缺乏财务规划（58.6%）、孤独（49.9%）和工作压力（48%）。
对很多人来说，赌博是没有危害的娱乐行为。
不过，当你发现赌博让你或者家人朋友的身体健康或心理健康受到了影响，日常生活发生了改变，你就应该认真对待自己和他人的赌博行为了。
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比如：
（1）赌博起来忘记时间；
（2）总是想把输掉的钱赢回来；
（3）对其他事情丧失兴趣；
（4）凑够家人、朋友、同事甚至陌生人处借钱赌博，并且不告诉他们真实的原因；
（5）参与赌博的原因是想缓解自己的压力、焦虑感；
（6）因为赌博，自己的工作或者社会关系（如家庭关系）受到了影响。
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寻求专业帮助
1) -亚裔家庭服务中心（亚裔帮助热线：0800862342，服务语种：英文、普通话、粤语、日语、韩语、印度语、泰语、越南语，热线开放时间：每周一到周五，早上9点到晚上8点）
2) -Safer Gambling Aotearoa，网址：https://www.safergambling.org.nz/
3) -了解关于赌博和成瘾方面的更多信息，可登陆Te Pou 网站进入资源中心：
https://www.tepou.co.nz/resources?publicationDate=&sort=newest
2 酒精成瘾治疗服务
根据新西兰卫生部2019/20健康调查报告数据，导致全国健康问题的成因中，5%为饮酒问题所致。在调查前的12个月里，累计有37.9万亚裔人口有过饮酒行为，占新西兰全部亚裔人口数量的65.1%。其中，每月在同一场合，一次喝6瓶或以上的人数有43000人，占比11.4%，危险饮酒人士32000人，占比8.4%。
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无论是生日聚会、朋友聚餐还是其他社交场合，饮酒都是一种十分普遍的社交方式。适度的饮酒可以缓解压力，让自己心情舒畅，但是饮酒过度就可能带来完全相反的结果。
问问自己下边的这些问题，计算自己的得分，了解一下自己的饮酒情况。
饮酒行为自测
问题1： 你多久喝一次酒？
（1）从来不喝-0分
（2）一个月一次或者更少-1分
（3）一个月2-4次-2分
（4）一周2-3次-3分
（5）一周4次或者更多-4分
问题2：在你饮酒的日子里，一般一天你会喝几个标准杯的酒精类饮品？
（1）1-2个-0分
（2）3-4个-1分
（3）5-6个-2分
（4）7-9个-3分
（10）10个及以上-4分
问题3：在一个场合喝6个及以上标准杯的酒精类饮品的频率是多少？
（1）从来没有-0分
（2）少于一个月-1分
（3）一个月一次-2分
（4）一周一次-3分
（5）一天一次或者接近一天一次-4分
将自己的得分相加，如果您的得分超过3分，建议你扫描下方二维码进行进一步测试↓
（关于标准杯的说明：按照新西兰的标准，1个标准杯（酒精单位）指含有10克的酒精。计算自己所饮酒精饮品含有几个酒精单位的方法：酒精单位=饮品容量（毫升）X 酒精含量/1000X0.789）
寻求专业帮助
1-拨打饮酒帮助免费热线 0800787797，热线7天24小时开放；
2-登陆Alcohol NZ寻求帮助，网址：http://alcohol.org.nz/
3-登陆Living sober寻求帮助，网址：https://livingsober.org.nz/
4-了解关于饮酒和成瘾方面的更多信息，可登陆Te Pou 网站进入他们的资源中心：
https://www.tepou.co.nz/resources?publicationDate=&sort=newest
3 使用药物帮助服务
使用酒精和其他药物在历史上已经由来已久，新西兰也不例外。44%的成年人在一生中的某些时刻会尝试药物滥用，93%会尝试喝酒。
人们使用酒精和其他药物的原因有很多-让自己放松、自我疗愈、提高表现力，或者仅仅是因为社交的需要或者找点乐趣。
对于大多数人来说，不会因此受到长期的负面影响，但是，一小部分人会。他们受到的伤害是多种多样的，从意外受伤或患病，从影响社会关系到经济状况，甚至会出现犯罪行为。同时，家庭、朋友和更广的关系也有可能受到影响。
图片来源：NZ drug foundation
在新西兰，每年大约50000人得到酒精和其他药物方面的帮助-这一比例大约占被这些问题困扰的人的三分之一。
新西兰《2019/20健康调研》报告数据显示，全国 2%的健康问题是因为药物滥用而产生的。
在2019-2020年间，新西兰全国14.9%的人口出现过药物滥用的情况，数量达到597000,亚裔人中有22000人滥用药物，比例占全部亚裔人口的4.1%。
在不少亚裔人士眼中，药物滥用（如吸毒）往往被认为是道德问题，实际上，这是一个有关健康的问题。了解自己所使用的药物，并且关注自己的行为是否朝着不好的方向发展，是一种让自己更安全的方法。
图片来源：NZ drug foundation
留意以下信号和症状，以帮助你了解什么时候应该寻求帮助。
（1）使用量高于你自己的计划或者使用时间长于计划；
（2）想减少用量但是却减不下来；
（3）即使使用药物已经对自己造成了影响但仍然继续使用；
（4）在可能造成危险（如驾车）的情况下使用。
寻求专业帮助
（1）Alcohol Drug Helpline:酒精及药物帮助热线：0800 787 797，或发送短信到868
（2）社区酒精及药物帮助中心CADs ：登陆卫生部网站查询离你最近的帮助中心 https://www.health.govt.nz/new-zealand-health-system/my-dhb
（3）新西兰药物基金会：https://www.drugfoundation.org.nz/, thelevel.org.nz
（4）了解关于饮酒和成瘾方面的更多信息，可登陆Te Pou 网站进入他们的资源中心：https://www.tepou.co.nz/resources?publicationDate=&sort=newest
不论是赌博、饮酒或药物使用，如果自己或他人因此受到了影响，都是不应该被忽视的重要健康问题！关注自己和家人的行为，如有需要，及时寻求专业帮助，呵护家人的全面健康。
