随着新西兰再一次的全国封城，以及确诊病例行动轨迹的逐渐增多，大家都多多少少都会产生担忧、焦虑、害怕的情绪。

在这样一个情况随时都可能变化的阶段，这些情绪的产生是十分普遍而且正常的现象。大多数时候，随着时间的推移和我们对现实的慢慢接受，这些情绪会逐渐减弱、消退到转化为我们调整自我生活方式的积极情绪。

不过，很多时候，这些情绪也会影响到我们的生活，比如睡眠不好，饮食习惯出现了变化，做什么事情都提不起精神等等。

如果你发现自己受到了情绪的困扰，想找个人聊聊，欢迎拨打新西兰境内目前唯一一个专门为亚裔人士提供心理支持的免费热线：0800862342。

在四级封城期间，亚裔家庭服务中心所有员工正常工作，亚裔帮助热线照常开通（热线开放时间：每周一到周五，早上9点-晚上8点）。

我们可以通过电话和网络为你提供心理支持！

亚裔帮助热线可提供的语言服务包括：普通话、粤语、印度语、韩语、日语，泰语、越南语和英语。

团结起来，共同抗疫！一起呵护自己和他人的心理健康吧！