说到夏季，我们往往会想到享受阳光、沙滩、海浪的美妙海滩时光。

不过，根据家庭关系律师和心理学家的经验，夏季也会给很多伴侣关系带来挑战。

根据新西兰的统计数据，平均来看，每年的夏末，都是全年离婚率最高的时节。

为什么夏季会成为“伴侣关系”的试金石呢？

1-在一起时间太长

Stuff曾经发表了一篇题为“在一起时间太长导致夏季后离婚率攀升”的文章，分析了这一现象。

文章中，夫妻关系方面的专家Bryce Diprose表示，“圣诞新年是一年里最长一次集体假期，你要和先生（太太）朝夕相处几个星期的时间，这对很多伴侣来说都是一项挑战。”

“在非假期期间，如果双方有了摩擦，可以把精力转移到工作上，从而调整自己的情绪。但是在夏季长假期间，大家都放假，如果这个时候伴侣关系出现了问题，情绪释放的出口有限，彼此心里的小疙瘩往往会越放越大。”

2-饮酒过度

夏季期间，饮酒过度也是导致伴侣关系出现问题的原因之一。

每年的年末和新年年初，我们总会和亲人朋友一起聚会喝酒聊天。但是，一旦饮酒过度，酒精往往成为伴侣关系恶化的催化剂。

在大量饮酒后，酒精会抑制我们的大脑，让我们在看待一件事情时放大其中的负面信息，伴侣关系中的小摩擦也会在酒精的影响下被自己无限放大，原本可以修复的关系也会被自己认为是走入了无可救药的绝境。

这种时候，我们常常会跟对方说一些狠话或者难听的话、伤人心的话，即便酒醒后十分后悔，但是说出去的话就如泼出去的水，再也收不回来。

如此看来，圣诞新年长假的长时间相处再加上节庆饮酒的增加，伴侣关系在现在这个时间段确实会面临一些挑战。

其实，不论什么季节，伴侣关系都有可能面临各种挑战，有的伴侣在共同化解挑战的过程中情感更加牢固，而有的伴侣则可能在摩擦中矛盾升级。

以下这些就是日常生活中经常发生，同时也是最伤害关系的5件事，当你和伴侣出现冲突矛盾的时候，千万不要做！

（1）埋怨对方：“都是你的错”

当伴侣关系出现摩擦的时候，分出谁对谁错常常会加剧矛盾的升级。“我是对的，都是你的错”。这样的话往往脱口而出。

（2）和别人比较：“你看看人家”

我们常常听到这样的话：“你看看人家老公，工作又好还帮忙做家务。”“你看看人家老婆，多听老公的话。” 在伴侣关系当中，拿别人作为参照物责备对方的杀伤力也是相当强的。

（3）拉拢孩子：“你爸爸（妈妈）太坏了”

当双方有冲突的时候，拉孩子来诉苦，告诉孩子自己多苦。“你爸爸（妈妈）太坏了，你看他（她）欺负我。”

拉拢孩子的做法是把孩子当成了两性关系的砝码，这其中最难受的就是孩子，他们要在两方之间被动的“站队”，这种做法看起来好像自己有了帮手，但是你将无辜的孩子拉进了“战争”中，两人之间的冲突升级成了三个人，不仅无助于伴侣关系的修复，反而是雪上加霜。

（4）向对方家庭投诉：“你儿子（女儿）怎么这样！”

一旦双方之间出现冲突矛盾，就去找双方老人投诉，拉拢他们来参加战斗，希望他们主持正义。一旦把双方父母拉拢进来，关系就会变得更加复杂，对于双方关系而言，往往没有任何缓和，反而会加速关系的恶化。

（5）吓唬对方“大不了离婚！”

动不动就提离婚是对夫妻关系伤害最大的。一旦离婚这个词提出来，就意味着你认为你们的关系已经走到了尽头，同时也表示你没有修复关系的任何意图和想法，这句话对双方造成的情感裂痕，是很难弥合的，即使有一天你们重归于好，你说出口的“离婚”两个字也会成为他（她）心里很难抹去的伤痕。

美国心理学家卡伦·霍妮在《婚姻心理学》的前言里，说过这样一段：“世界上亲密的两个人怎么会发生矛盾呢？毕竟，在刚刚结婚的时候，两个人都是怀着永远相爱的心走进婚姻殿堂的。当然，他们也肯定希望如果这种心理能够持续十年、二十年、三十年，那该有多好，这样就不会有那么多的矛盾和问题产生了。遗憾的是，往往婚后用不了三个月或者三年，甚至刚刚结束蜜月旅行，就会听到许多怨声载道的抱怨。”

那么，一段良好的亲密伴侣关系，应该如何建立和维持呢？

1- 真诚、亲密但又彼此独立

建立亲密关系的第一步便是做到彼此真诚，只有真诚地对待对方，敢于向对方暴露自己的脆弱，表达内心的依赖和信任感，才能让彼此间的感情越来越好。

夫妻间相处，很忌讳谈“你”和“我”，而应该多谈及“我们”，因为结婚以后的两个人，共同处在同一个关系里。

彼此独立是活出自我的前提，但与此同时，也要适度表达需求感和信任感，只有这样，夫妻关系才会越来越稳固。

2-彼此理解，多体验对方的感受

在一段感情里，男人和女人的需求层次往往是不同的。男人可能更务实一些，更在意如何将日子过好；而女人可能更在意感情本身，除了过日子，也十分在意对方的心意。

理解并体验对方的感受，其实就是换位思考的重要性。

在一段亲密关系里，男女的需求存在差异，只有设身处地的为对方着想，才能让彼此更加了解，更加亲密。

3- 给予彼此安全感，并接纳对方

在相处的过程中，需要给予彼此安全感，而后试着完全接纳对方。脆弱也好，坚强也好，都是他真实的一部分，既然爱他，就要接受全部的他。

为此《婚姻心理学》中指出：“相比敞开心扉容易使人担惊受怕，脆弱的时候得到伴侣的接纳，更会给我们带来一种美妙的安全感，同时也得到完全的接纳。”

真诚· 理解 ·安全感

发自内心地深爱对方，以真诚的态度对待对方，学会换位思考，试着去理解对方的感受，而后给予对方安全感，并试着接纳他的全部，两个人之间的关系就会变得越来越亲密，即使面对挑战，也能迎刃而解。